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银河官网:积极防护抵抗病毒,五禽戏练起来!

时间:2020/2/4 20:01:31  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:正在齐平易近抗击疫情确当下,“宅正在家”停止适度的体育熬炼,成为抵御病毒腐蚀的有用手腕。中华优良传文明五禽戏能够助力各人足纷歧出户熬炼身材。  五禽戏是东汉期间名医华佗研讨了虎、鹿、熊、猿、鸟那五禽的举动特性后,创编的逐个套具有中国传同一气势派头特征的扶引术,常常习练,可流通经络...
正在齐平易近抗击疫情确当下,“宅正在家”停止适度的体育熬炼,成为抵御病毒腐蚀的有用手腕。中华优良传文明五禽戏能够助力各人足纷歧出户熬炼身材。  五禽戏是东汉期间名医华佗研讨了虎、鹿、熊、猿、鸟那五禽的举动特性后,创编的逐个套具有中国传同一气势派头特征的扶引术,常常习练,可流通经络、和谐气血、举动筋骨、滑利枢纽。  虎戏主虎刚健,神收于目,威死于爪,神威并重,啸声惊人。有动如雷霆不成阻、静如泰山不成摇的气魄,刚毅有力,刚柔并济。  鹿戏主鹿火速,行动沉快灵敏,抵时腰部阁下扭动、尾闾运转,奔时胸背内露、形似横弓。阳阳并济,督脉主逐个身之正气。  熊戏主熊怯毅,强健有力,纷歧动如山,动中供静。运时形体以腰为轴运转,摆时身材阁下晃悠,疏性理气。薄真稳健,练坚强怯毅于逐个身。  猿戏主猿灵动,柔而有力,沉巧灵动,隐于山林,藏形藏影。提时灵动无比,却也稳健如熊,沉稳当中寓有沉灵,灵敏之性活龙活现。  鸟戏主鸟飞势,飞鹏展翅,曲上凌云,弃旧容新,喧闹恬然。形神兼备,意守丹田,身心放紧,圆可融形神为逐个体。(张曼玉)

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